5 Efek Samping Terlalu Sering Minum Kopi

5 Efek Samping Terlalu Sering Minum Kopi

Astrid Montok

October 15, 2021

Add Comment

Minum kopi sekarang

ini sudah seperti menjadi bagian dari gaya hidup. Bisa dilihat dari menjamurnya kedai-kedai kopi kekinian dan beragam jenisnya. Nongkrong sore hari sambil ngopi-ngopi bareng teman pun sekarang menjadi kebiasaan yang tak terhindarkan.

Nikmat memang, dan bagi beberapa orang jadi seperti candu. Hampir tak bisa hidup tanpa kopi. Hingga sehari bisa 3 kali minum kopi, atau bahkan lebih. Hati-hati, karena kebanyakan minum kopi bisa memiliki efek samping berikut ini.

1. Detak Jantung Jadi Lebih Cepat

Bagi beberapa orang, minum kafein berlebihan bisa bikin jantung berdetak lebih cepat, dan akan merasa berdebar-debar terus.

2. Memicu Asam Lambung

Minum kopi berlebihan bisa membuat produksi asam lambung meningkat dan bikin rasa tidak nyaman. Ini akan mengakibatkan timbulnya rasa mual, hingga perih di lambung.

3. Insomnia

Minum kopi berlebihan juga bisa bikin kamu sulit tidur di malam hari. Akhirnya metabolisme tubuh tidak berjalan baik, dampaknya ke tampilan kulit juga tidak baik. Jadi kering dan kusam.

4. Sering Buang Air Kecil, Bahkan Air Besar

Kafein bersifat diuretik sehingga kamu bisa lebih banyak dan lebih sering buang air kecil dan air besar. Maka, imbangi dengan minum air putih yang cukup ya.

5. Gugup dan Cemas

Saat sedang stres, sedang banyak pikiran, atau sedang menjelang menstruasi, hindari atau kurangi minuman berkafein, karena dapat meningkatkan rasa gelisah dan gugup.